شراء صغير دفتر ، وذلك بالقرب من سريرك ، والاحتفاظ به
2 قبل أن تذهب إلى الفراش كل ليلة ، وتكتب ما تريد يحلم في دفتر (. (احرص على ما وصف في أعلى!) رسم الصور ، والكتابة ، والتي تعادل فيها الكثير من التفاصيل ، تذكر حتى أصغر الأمور الهامة.
لا تشاهد قبل الذهاب إلى الفراش ، أو يمكنك أن يحلم!
4. قراءة ما قمت بكتابته عدة مرات للحصول على ما تحتاجه في رأسك.
5. الاستلقاء ، والاسترخاء ، ونفكر بجدية بشأن ما تريد يحلم. التفكير في التفاصيل ، وهي مهمة!
6. تغمض عينيك وإلقاء نظرة على الصور من حلمك كما تظهر في اللاوعي الخاص بك. ويبدو وكأن شيئا ، .
7. التفكير في اول شخص وجهة نظره. تخيل ما قد يبدو عليه الحال من خلال عينيك.
8. التفكير الجاد ، ولكن الحفاظ على هدوء الموقف. لا يحصلون على متوترة. الاستجمام.
9.الذهاب للنوم مع هذه الصور والأصوات في رأسك.
10. عندما تستيقظ ، وعما إذا كان لديك الحق في الحلم أم لا ، ويكتب ما حدث مواز أو مرتبطة نوعا ما لأنه حلم أردت. مرة أخرى ،
11 المقارنة بين الأحلام والتفكير في أوجه التشابه والاختلاف ، وكتابتها ، أو لمجرد التأمل عليها
2 قبل أن تذهب إلى الفراش كل ليلة ، وتكتب ما تريد يحلم في دفتر (. (احرص على ما وصف في أعلى!) رسم الصور ، والكتابة ، والتي تعادل فيها الكثير من التفاصيل ، تذكر حتى أصغر الأمور الهامة.
لا تشاهد قبل الذهاب إلى الفراش ، أو يمكنك أن يحلم!
4. قراءة ما قمت بكتابته عدة مرات للحصول على ما تحتاجه في رأسك.
5. الاستلقاء ، والاسترخاء ، ونفكر بجدية بشأن ما تريد يحلم. التفكير في التفاصيل ، وهي مهمة!
6. تغمض عينيك وإلقاء نظرة على الصور من حلمك كما تظهر في اللاوعي الخاص بك. ويبدو وكأن شيئا ، .
7. التفكير في اول شخص وجهة نظره. تخيل ما قد يبدو عليه الحال من خلال عينيك.
8. التفكير الجاد ، ولكن الحفاظ على هدوء الموقف. لا يحصلون على متوترة. الاستجمام.
9.الذهاب للنوم مع هذه الصور والأصوات في رأسك.
10. عندما تستيقظ ، وعما إذا كان لديك الحق في الحلم أم لا ، ويكتب ما حدث مواز أو مرتبطة نوعا ما لأنه حلم أردت. مرة أخرى ،
11 المقارنة بين الأحلام والتفكير في أوجه التشابه والاختلاف ، وكتابتها ، أو لمجرد التأمل عليها
